荔枝、生素食物释迦、生素食物

生素食物龙眼 、生素食物红枣、生素食物大豆卵磷脂等；

含维生素b的生素食物食物

    2 、水果：金橘 、生素食物     

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    1 、生素食物韭菜、生素食物草莓  、生素食物豆类 ：豆腐 、川七 、榴莲、核仁 ：杏仁 、腰果 、罗勒、核桃等；

    3 、龙须菜、李子 、芽菜 、木瓜、山竹、豆浆 、蔬菜 ：竹笋、红苋菜 、麦芽等；

含维生素b的食物

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