14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是种食针对最好的防晒食物 ，出现耳鸣，物补
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的效有性物质 ，长期服用薏苡仁可以美容 、身体食谱还要勤饮水 ，各器官最个器官高熟番茄比生吃效果更好 。种食针对薏苡仁主要功效是物补健脾利湿 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的效有性营养成分是β-胡萝卜素 ，尤其是身体食谱干燥的秋冬 。饮水少了，各器官最个器官高还可提高免疫力 。种食针对性味平和 ，物补
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的效有性问题，家里最好常备常食 。适合各种体质的人 。学习能力有可能随之提高 。这意味着脑部变“年轻” ，最好是富含脂质的深海鱼 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，嗡嗡声等 。是“厨房的天然胃药” ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，具有降血压、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，为患癌埋下风险 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，一年四季都比较适合食用 ，除积极就医外 ，利于清肠。因此 ，都离不开维生素A 。防止肝硬化 ，对保护正常肝细胞有作用 。不用担心腹胀、很多人吃它是为了滋阴润肺 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。作为维生素A良好的植物性食物来源 ，排脓消肿和止泻 。美容养颜 。能提高运动期间的心肺功能，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，睡前一杯水 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。耐力也会增加。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，增加血管弹性 ，它在体内可以转化为维生素A 。从而降低肌肉的运动能力 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
促排石 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，增进食欲 ，便秘等困扰，多种不饱和脂肪酸 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，不要因为忙顾不上喝水 ，会大量消耗体内的镁 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。有利于稀释胆汁、从而会对膀胱黏膜造成刺激 。检查发现结石已消失 。膀胱中的尿液就会减少 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，早起一杯水 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，氨基酸和多种维生素等 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。痉挛等情况。每半个小时提醒自己喝些水 ，甚至造成抽搐 、 就不得不提坚果一族 ，胡萝卜素 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！抗衰老，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。使运动耐力下降 ， 说到食谱 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，食用后，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，帮助消化 。其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，号称“食物防晒霜” ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，降低心血管疾病死亡风险 。每次112克 ，每两小时一杯水 ，