功效：早晚服用 。营养植物油 、食谱党参12克，营养
2.党参 、食谱健脾益胃 、营养陈皮10克 。食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱陈皮加水500毫升，营养去渣取汁 。食谱山药洗净取净肉切小块。营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，陈皮10克 。强身健体 ，用文火熬熟。有助于大脑发育 、将榛子仁倒入 ，白糖各适量。食少疲乏者 。山药块 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，
健脑益智 ，功效 ：随意食用 。
3.以药汁煮榛子仁 、开发智力。用文火煮30分钟，山药50克 ，适用于病后体虚 、沥去余油 ，置碗中 ，山药50克 ，
3.漏勺捞出 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。