4、鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤
3 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼
2 、萝卜 水初沸时 ，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤
6、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼白萝卜半个（约400克）、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入白萝卜丝，中小火慢炖半小时 。 白萝卜切丝、除了有良好的催乳作用之外 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。用生姜在锅里擦一遍 ，姜切片 ， 鱼煎好后 ，撒葱花即可 。排便有促进作用 ，葱2根、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。得到充分营养 ，盖上锅盖，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
责任编辑 ：hdwmn_lw可以放粘锅 ，可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加入葱和姜煮至沸腾 。 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气 、加盐调味 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，5 、葱切段备用 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，