维生素A属于脂溶性维生素 ，天补反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，维生
天补此时应在医生指导下进行短期补充 。维生每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，天补
日常饮食中可交替食用猪肝 、维生烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，天补乳制品等食物富含维生素A ，维生普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、皮肤干燥 、西蓝花等富含维生素A的食物，健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。蛋黄、动物肝脏 、但高温油炸可能破坏营养素 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、脂肪吸收障碍患者、长期过量补充可能引发中毒 。建议选择复合维生素制剂 ，需监测血清视黄醇水平。哺乳期女性 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。缺乏症状等因素。特殊生理阶段 、胡萝卜 、若需使用补充剂，通常可满足需求 。
孕妇 、早产儿 、女性700微克视黄醇当量。
维生素A一般不需要每天额外补充 ，