分钟盛出食用 。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　6 、分钟

　　3、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　7 、分钟

　　8、自制

　　4、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅  。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。香油、食用油

　　做法：

　　1 、

　　5、

　　食材 ：鱿鱼翅、