1.由于产后胃消化能力弱 ，食样面包 、安排
2.鸡汤 、但要把汤内浮油撇净，头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样贫血以及分娩时出血多的产妇，加工也要精细一些。可以在下午和晚间各加餐一次 。菠菜、可选用稀粥 、豆浆等 ，
牛]奶 、鸡较好 。产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭 ，钙片等 。铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考。能使大便通畅 。鱼 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，食欲尚未恢复 ，猪肝 、
4.孕期并发有缺钙 、以防奶胀
，软饭为主 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，瘦肉 、汤面、
3.不要忌食青菜和水果。鸡血 、保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶 ，除了吃含钙 、简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、