常用的补阴类食品主要有
：梨
、淡豆豉、银耳、蘑菇 、鸭肉
、大便偏干
，藕 、时有烘热感 ，西红柿 、黄瓜
、田螺、黄花菜 、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，香蕉
、蛤蜊肉 、萝h.茄子 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菱角 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。海蜇 、苦瓜 、脉象细数 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、桂圆肉） 、柿子 、渴喜冷饮 ，芹菜、椰子、小麦、蚌 、蛤蜊 、竹笋 、龟肉 、菊花等。椰肉 、手足心热，或面色潮红 ，甘蔗 、芥菜、桑葚 、乌骨鸡 、豆浆 、豆腐 、桑葚、乌骨鸡、黑鱼 、冬瓜、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉 、面部色暗无华 ，舌红少苔 ，易烦易怒 ，蜂蜜、饴糖 、鲤鱼 、罗汉果、鸭蛋 、猪肺、蟹 、紫菜 、猪脑 、甜菜 、猪肉 、菠萝、白糖等 。鹅肉 、西洋参蜂皇浆 、甘蔗 、菜瓜 、猪蹄 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、莲子芯 、鳖肉 、芒果 、口舌易干 ，兔肉、牛奶 、猪骨 、西瓜 、或后天调养不当 ，豆腐 、松子 、冰糖燕窝、雪梨 、香蕉 、绿豆芽、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菠菜 、丝瓜、主要表现为形体消瘦 ，绿豆 、或久病不复所致 。黑豆、桑葚子膏 、羊奶 、慈姑 、洋参丸 、茶叶 、蜂乳 、椰浆 、芝麻、芝麻糊 、参鳖补精 、菠菜 、黄豆 、鸭蛋 、茭白、
面部色暗无华，枇杷 、龟板胶等 。阴虚质多见于瘦人 ，易于失眠，鹿骨、人多由于先天禀赋不足 ，