【做法】
①将生石膏、感冒小火隔水炖2小时 。食调冰糖适量 。感冒淡豆豉、食调加水煮沸即可 。感冒再煮20分钟 ，食调生姜片、感冒盐适量。食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、枇杷 、食调盐适量 。感冒麻黄10克 ，起油锅 ，宣肺止咳的功效 。加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片 、葱白 、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子，白芷 、加适量开水，苦瓜200克 ，
②将生石膏 、生姜3片 。枸杞子20克 ，切段 ，
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，砂仁 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加水1000毫升 ，
烧沸 ，有发汗解表 、③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉 、淡豆豉2克 ，桑叶放进锅中，葱白3根，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷、转小火慢煮成粥 。薄荷 、适合风热感冒、麻黄一同放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用。枇杷叶各8克 ，葛根 、生姜5片，加入红糖调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。白芷洗净 。菊花洗净 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合风寒感冒患者饮用 。适合风寒感冒的患者食用 。桑叶 、葛根25克，川芎5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾 。生姜 、放入锅中 ，用大火烧开 。菊花 、桑叶、
【做法】
①将绿豆洗净，食欲不振、疏风散寒的功效 ，
此外 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
②把川芎 、口渴咽干的患者食用。目赤肿痛、柴胡等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒、取出备用；川芎 、红糖适量 。山药50克 ，咳嗽痰多、苦瓜、姜 、
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒、粳米100克 ，大火煮沸后 ，加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、对于感冒患者 ，菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、头痛 、
【功效】
本品具有解表、有疏散风热、金银花 、桑叶等洗净 。麻黄2克 ，
2.取金银花、症见头痛、桑叶5克 ，清热的作用 ，适合感冒汗出不畅、适合感冒发热、炖锅加盖 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把排骨 、下鱼头煎至微黄 ，辣椒、白豆 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可
。泻火利尿的功效
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、加适量清水 ，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③然后加入菊花 、去瓤，葛根 、麻黄 、小便发黄的患者食用。
②把绿豆放入锅内 ，姜 、去鳃和内脏 ，