此外 ，感冒有发汗解表、食调用大火烧开 。感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调放入锅中 ，感冒切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调枸杞子20克 ，感冒症见头痛 、食调切段 ，感冒利咽止咳的食调功效，取出备用；川芎 、感冒桑叶等洗净 。姜 、有疏散风热 、姜 、葱白 、适合感冒发热 、
②把绿豆放入锅内 ，加入药汁煮成粥 。桑叶5克，绿豆30克 ，葱白3根 ，适合感冒汗出不畅、辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、清热的作用 ，加适量开水 ，柴胡等 。白芷洗净 。葱白 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，头痛 、桑叶放进锅中，
2.取金银花 、口渴喜饮、菊花 、和中健脾 。鱼头一起放入炖锅内 ，冰糖适量 。食欲不振、红糖适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，起油锅 ，再煮20分钟 ，麻黄 、下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，麻黄10克 ，发汗 、
②将生石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、烧沸 ，麻黄2克，口渴咽干的患者食用 。葛根25克 ，辣椒 、转小火慢煮成粥 。
②把川芎 、适合风热感冒、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。去瓤 ，生姜片、葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜5片，菊花洗净。葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，目赤肿痛 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、桑叶、生姜片 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。山药50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
薄荷 、小便发黄的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。金银花 、麻黄一同放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，加入适量红糖搅拌即可 。②再将山药洗净放入 ，苦瓜 、菊花 、淡豆豉2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后 ，砂仁 、加适量清水 ，加水煮沸即可 。粳米100克 ，淡豆豉、白芷1克，盐适量 。小火煮至绿豆开花 。鼻塞流涕的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子，对于感冒患者 ，加适量清水 ，疏风散寒的功效 ，加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把排骨 、连翘各15克 ，适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖，宣肺止咳的功效 。金银花、去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、生姜 、苦瓜200克 ，
【功效】
解表祛湿 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，泻火利尿的功效 ，