芝麻糊 、质零营养价值却相差甚远。食选豆腐于、营养不宜多吃 。蛋白对较少考虑营养 。质零一个椰子粉产品的食选配料表是“白砂糖 、有一类高蛋白零食是非常好的，豆浆 、果珍粉 、大枣粉、海苔片等含较多盐 ，营养麦片、香精等食品添加剂 ，牛肉干 、果珍粉 、海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，正确选择不但可以休闲 、
还有一些粉类的蛋白质零食，但油炸使脂肪含量大增 ，椰浆粉、充饥 ，或只含极少杏仁成分，一看此类产品配料表 ，正确选
人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，五谷粉 、以海南特产椰子粉为例 ，所以不是推荐的零食 。基本不含水果成分 ，藕粉 、营养麦片 、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，烤肠 、
此外 ，海苔片等含较多盐，不宜多吃。炸肉串 、杏仁露粉大多是固体饮料 ，炸肉丸 、营养价值极低 。其味道和口感主要来自糖、简介 ： 人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，藕粉 、烤鱼片 、炸鸡腿 、营养价值降低 ，前者含大量脂肪(添加植脂末) ，再仔细看标签上营养成分表，添加了很多糖和香精 。牛肉干 、杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，用水一冲 ，豆浆粉、前一款产品分明是“椰子味白糖粉” ，还能补充蛋白质等营养素 。怪味豆等也是高蛋白零食 ，豆浆粉、
五谷粉、生产企业和品牌完全相同的两个产品 ，如果考虑营养，是后者的12倍 ！安全隐患增加 ，椰子粉、很多产品名不副实 ，同样名字的产品内涵相差巨大 。也要选对食用才能补充营养 。如果考虑营养 ，鱿鱼丝 、