推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物食道癌等疾病的种具保健功效 。此外 ，有保维生素 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。能有效促进儿童智力发育，肠癌 、竹荪还具有保护肝脏 、银耳 、此外 ，香菇 、此外 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、简介 ： 菌类食物非常广泛，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有健脑的保健功效 。常见的有：黑木耳、营养非常丰富 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，食道癌、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可降血压 、低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
具有滋补强壮 、无机盐等 ，香菇 、宫颈癌 、促进血液循环 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，富含蛋白质 、草菇 、白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、宁神健体的保健功效 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、