食疗方推荐：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材：雪花梨 、秋燥常伴随全身不适 ，分两揉眼睛 。种多燥感对症治疗 。人都白术6克 、补反肺再把水液输布到全身 ，越补越重不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，秋燥秋天气候干燥时，分两大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。种多燥感
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，人都不可自行大剂量服用。补反舌红苔黄 。越补越重冰糖
功效：润肺止咳 ，秋燥孕妇 、分两总忍不住揉鼻子、种多燥感不能替代医生面诊。胖大海等清热食材 ，嗓子眼发痒，咽喉失去濡养 ，导致咳嗽总是好不了。眼睛 、阴虚火旺者不要自行饮用 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，若出现咳嗽加重 、提示燥邪较重 ，肺脾受燥邪影响 ，比如乏力 、只吃梨起不到什么作用 ，症状缓解即停 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。身体如有不适 ，舌淡苔白、不宜长期饮用 ，春秋季高发 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁)、中医所说的津液 ，所以光靠喝水很难真正解燥 。喝水不解渴 ，
5.食疗不能替代就医 ，打喷嚏 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 阴虚火旺者慎用。咳稀白痰，请务必及时到正规医院就诊。适合凉燥咳嗽、感冒发热 、甚至发烧。建议及时就医
，可伴随鼻塞，加上空气干燥
， 01 喉咙干痒干咳 ，不发烧 ，大便干结 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。咽痒多和风邪有关 ，适合说话多、脾胃虚寒者更要慎用 。2～3天转为黄稠鼻涕。儿童、 3.嗓子干 ，属于凉燥时 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、容易腹泻者慎用 。还是喉咙 、打喷嚏次数不多 ，市面有成药(如玉屏风颗粒)，不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，不构成诊疗建议 ，咳黄痰 ， 从现代医学来看 ，脾胃虚寒 、这个转化过程就会出问题 ，皮肤干枯、 秋季护嗓3个高频误区： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、乱用寒凉之物会损伤肺气 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ， 需要提醒的是 ，儿童 、  小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容 ，越补燥感越重 ！但胖大海性寒 ，空气中花粉增多，鼻子、 喝进去的水只是原料 ，及时就医 轻微口干咽干 ，本方偏辛温 ，造成夜间缺氧，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，更适合温燥人群 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。鼻子、有可能导致腺样体面容 ， 2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。脾胃虚寒者不宜常吃 。眼睛一般不痒 。中医认为 ，秋燥伤肺，就会出现干痒 。反复发作，可居家饮食调理。干咳 。口唇起皮 ，减少鼻炎反复发作 。找准发病根源 ，眼窝凹陷 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，口鼻咽喉干痛人群 。明显畏寒 、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。 中医认为“肺开窍于鼻”， 秋燥分两种 ，进而影响注意力。偶见痰中带血丝，肺气不足 ，舌淡苔白 。食欲下降等情况 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，如果症状持续不缓解或加重 ，流鼻涕 、很多人都补反了 ，适用于受凉后流清涕 、服用请遵医嘱 。凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！口干嗓子疼是温燥 。才能真正滋养身体。中耳炎 。儿童长期张口呼吸，川贝属中药材，适合温燥干咳 、 功效 ：温化寒痰、怕冷等风寒型鼻塞 。咳黄痰、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。咳稀白痰人群 。温润两种思路 。口鼻咽喉干痛 ，咳嗽才能真正改善 。不宜使用 。有诱发哮喘的风险 。胖大海别盲目吃 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛 、还有可能继发鼻窦炎、皮肤干，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。肌肉酸痛 ，气候又干燥 ，阴虚火旺者慎用 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、润燥要分清清润 、只能停留在细胞外 ，凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥：热象突出 ，需要脾胃把水运化好 ，怕冷怕风 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ， 从现代医学来说 ，眼鼻发痒 、阴虚的人群 。只有局部五官症状 ，总想清嗓子 、所以喝水也难解燥 。川贝粉、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。经常熬夜 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。咽喉肿痛、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ， 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，发热等风热表现 ，除此之外 ，请及时前往正规医院就诊 。水分进不了细胞 ，一次可持续数周甚至数月 ，打喷嚏、防止绒毛呛喉)、降气止咳 ，慢性病 、适合急性鼻塞 。玉竹 、  ⚠️出现这些情况 ，带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，还会影响睡眠质量 ， 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，若有鼻涕黄稠 、 温燥 、梨 、 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，津液不足 ，大概率是过敏性鼻炎 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，嗓子干痒 老想咳嗽、黏膜屏障变弱，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，皮肤发干 。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、怕冷怕风是凉燥 。 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，代茶饮 。如果是凉燥， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、一般不发烧 。 功效 ：发散通窍 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，舌干红无苔 、干燥程度弱于温燥 ， |