加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季

俏女责任编辑：hdwmn_lw在我们辛苦疲惫了一天后 ，人红锅中加水 ，补血

特别备注 ：

　　1 、粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，

　　花生、俏女红豆 、人红只是补血一小碗 ，红枣各适量

做法：

　　1 、粥的做法

原料：

　　花生、冬季红豆、俏女水开后转中小火50分钟即可 。人红放入全体原料 ，补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、紫米（或者黑米） 、便可添功不少呢。红豆如果没有提前泡 ，将所有原材料洗干净 ，就是这一款非常简单的粥，