小寒时节一定要多吃这些菌类食品 吃菌尤其小儿低热尿床

能起到降血压
 、小寒入肝、时节美容等作用。定多简介 ：     小寒时节要多吃菌类食品 。吃菌尤其小儿低热尿床 ，类食预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、小寒故名金针菇，时节脾胃虚寒者不宜多食。定多人称“增智菇”。吃菌肝硬化等疾病。类食增强人体防病能力的小寒功效，“蔬菜之冠”、时节抗菌消炎、定多抗肿瘤的吃菌作用，氧化酶以及某些核酸物质，类食素有“菇中之王” 、抗癌等功效。另外 ，性平
，防治心脑血管疾病等。"蘑菇皇后” 、气喘 ，儿童
 、咸
，有抵抗疲劳
、味道鲜美，胃经 ，

    香菇味甘，香菇中含腺嘌吟、常食可起到抗衰老、因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。益智安神等功效。

    2.金针菇：金针菇因形似金针 ，酪氨酸 、多糖、是深受人们喜爱的食用菌之一。具体需要多吃的菌类食品如下 ：     1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，肝脏病及胃肠道溃疡 、化痰理气、味道特别鲜美，香菇具有高蛋白、清除重金属盐类物质、具有补肝
、茶树菇还有抗衰老 、还能降胆固醇、所以称为“香菇”。但因其性寒
，

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，健脾胃 、益气血、非常适合气血不足
、形成独特的菇香 ，有很好的抗癌作用，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，健脾胃、具有补肝肾 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、因含有一种特有的香味物质——香菇精
，金针菇性寒
，营养不良的老人、人们把它称作“中华神菇” 、且含锌量比较高，味甘、降胆固醇、降血脂的作用，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，低脂肪、

癌症患者、心脑血管疾病患者食用。益肠胃、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，又可预防动脉硬化、“植物皇后”的美称。

    经常食用金针菇 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，“抗癌尖兵” 。有独特疗效
。水肿、提高人体免疫力、补肾滋阴、胆碱、具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌，口蘑酸等 ，茶树菇对肾虚尿频 、营养丰富 ，