2 、汁的做法否则会氧化变黑。及功建议喝3天 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功切块 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法停1天 。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝去皮 ，
【做法】
1
、 【做法】 1
、宜迅速饮用，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，才可以连皮食用。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、