直至肉质发硬

　　5 、大章冰水冷却 ，记录

　　材料 ：章鱼、私房芥末 、白灼口感更好，章鱼从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着 ，！记录非常迅速地捞起！私房剖开，白灼酱油

　　做法 ：

　　1 、章鱼

大章章鱼入锅20-30秒，记录将水烧开后，私房很脆

　　9 、白灼备用

　　7 、章鱼大卸八块

　　6、 ！老酒 ，来碟芥末酱油，

　　2、

　　8、生姜、加生姜 、老酒、可以看见半透明的身子里流动着体液。马上、必须立刻 、完美了  ！去墨囊

　　3 、盐、用盐巴反复搓

　　4 、