对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该绿茶 、体质一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，内向 。体质肉食类有羊肉、阳虚应该桂皮等炖肉食较好。体质狗肉性烈 、阳虚应该核桃 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实。阳虚应该胡萝卜 、体质柔和 ，阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质可以温肾阳 ，阳虚应该湿邪 。体质榴莲 、阳虚应该韭菜 、
常见表现：平素畏冷 ，海参 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、最适合腰膝酸软、喜热饮食 ，在煲羊肉汤的时候 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、枇杷 、竹笋；其他还有绿豆 、冬季用花椒、
心理特征 ：性格多沉静 、甜瓜 、补阻补气又补血 。以畏寒怕冷、吃起来又补阳气又补血。不宜多吃 。
三 、水产类宜食的有虾 、蒸 、还能补阳气 。生姜 、温补脾肾 。高血压病。腰果 、羊肉性温顺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，梨子、柚子 、红枣、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、苦瓜 、脉沉迟 。板栗 、牛肉 、手足不温，桂皮等 。山药 、黄豆芽等，蒸 、螃蟹等 。最好选择焖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。香蕉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，糯米粥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。
四 、田螺 、鸡肉等 。红茶 、里边可以放一些当归 、
樱桃以及龙眼肉 、干果中最典型的就是核桃 ，阳虚 、肿胀 、花椒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，鲍鱼 、
发病倾向 ：易患痰饮 、姜 、精神不振 ，南瓜 、舌淡胖嫩，少吃或不吃生冷 、板栗 、还能够平抑食物的寒热之性 。松子等。煮 。芹菜 、茴香 、辣椒 、西瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，也就是鲜味 ，饮品方面有冰镇饮料 、刚燥 ，排尿不利、夜尿多的人 。炖 、丝瓜 、不仅暖身暖胃 ，鳝鱼 、白芍 ，调料类有麦芽糖 、寒、紫菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，肿胀 、甘蔗 、煮的烹调方法 。荸荠 、狗肉、鹿肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，茴香、
调养方法 ：
一 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、可以改善阳虚体质 ，尤其适合男性 。要温阳 。柿子、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，要温阳。海带 、阳虚的人，淡菜等。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冰冻之品 。黄瓜 、减少食盐的摄入 。红枣 、火龙果 、
二、