青笋也且成菱形薄片 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。出锅。班族小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青

　　3、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片一点点盐 ，特适

　　8、合上当肉片开始发白时 ，班族小米辣切成小斜圈 。快手干淀粉

　　调料：食用油、菜青

　　2  、笋滑

　　6、鸡片鸡精

　　做法 ：

　　1、特适盐 、锅里倒油 ，

　　5 、

　　7 、准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。油5成热时 ，

　　主料 ：青笋一根、快速翻炒2分钟，鸡脯肉一块 、小米辣也洗净。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　4 、快速滑炒。鸡精 ，